Couloir 8 — coaching sportif
Mes clients perdent le fil entre deux séries, et moi je n'ai aucune trace de leur progression.
Programme fictif de Léa Mercier, coach sportive à Bordeaux.
Photo : Vitaly Gariev / Unsplash
Ma semaine
Bloc « Force · septembre »
Séance du jour
Haut du corps
Force — Poussée
En séance
Force — Poussée
0/4 exercices faits
Progression
Charge maximale par séance
Dernières séries
Développé couché
4 séries de 8 répétitions
2:00repos
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